- SEKCJE STAŁE
- Klub Batory
ZetPeTy- Sekcja Szachowa
- Aktywny Senior
- Pilates
- Gimnastyka
- Joga
- Warcaby
- Klub Perła
- Szydełko i druty
- Gimnastyka
- Plastyka
- Joga
- Angielski
- Urodzinki
- Sekcja Szachowa
Pilates
Pilates
wtorek 16.45 - 17.45, 17.50 - 18.50, 19.00 - 20.00
czwartek 16.45 - 17.45, 17.50 - 18.50, 19.00 - 20.00
cena: 100*/110 zł/m-c (2 razy w tygodniu), 60 zł/m-c (1 raz w tygodniu)
Zapraszamy na zajęcia pilatesu w naszym klubie. Idealne dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało i umysł w harmonijny sposób. Pilates to trening wzmacniający mięśnie głębokie, poprawiający postawę, elastyczność i równowagę. Ćwiczenia są bezpieczne, dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i prowadzone w kameralnej atmosferze.
Dlaczego warto?
– Wzmocnienie mięśni bez nadmiernego obciążenia
– Poprawa sylwetki i świadomości ciała
– Redukcja stresu i napięcia
Dołącz do nas i poczuj różnicę już po pierwszych zajęciach!
Gimnastyka dla seniorów
Gimnastyka dla seniorów
poniedziałek 13.00 - 14.00
środa 13.00 - 14.00
cena: 60*/70 zł/m-c
Zapraszamy serdecznie wszystkich seniorów na zajęcia gimnastyczne stworzone z myślą o zdrowiu, sprawności i dobrym samopoczuciu. To łagodna forma aktywności fizycznej, która wzmacnia mięśnie, poprawia równowagę, zwiększa mobilność i dodaje energii na co dzień.
Dlaczego warto:
– Ćwiczenia dostosowane do możliwości uczestników
– Poprawa kondycji fizycznej i psychicznej
– Wspólna aktywność w przyjaznej atmosferze
– Profilaktyka bólu stawów i kręgosłupa
– Czas na relaks, uśmiech i nowe znajomości
Zajęcia prowadzone są przez doświadczoną instruktorkę, która zadba o bezpieczeństwo i komfort każdego uczestnika. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia – wystarczy chęć zadbania o siebie! Ruch to zdrowie niezależnie od wieku!
* Cena z gwiazdką obowiązuje członków Otwockiej Spółdzielni Mieszkaniowej.